Friskare medarbetare på distans
En positiv effekt av pandemin är att man uppmärksammat behovet av
att röra på sig. Eftersom en inaktiv livsstil innebär ännu större
risker nu, är det viktigare än någonsin att få in motion i
vardagen. Speciellt när allt fler jobbar hemifrån.
Det finns mycket som tyder på att vi kommer att fortsätta att
jobba hemifrån. Även när pandemin är över, kommer det "nya
arbetslivet" ske några dagar från hemmakontoret. Riskerna är
uppenbara om vi inte har ergonomiska arbetsredskap. Obekväma
arbetsställningar leder t ex till en högre risk för smärta i nacke
och axlar. Dessutom kan långvarigt stillasittande öka risken för
olika sjukdomar.
Receptet för att undvika ohälsa vid stillasittande, är att
regelbundet ta aktiva pauser, vilket minskar blodsocker och
blodtryck. Konditionsträning tar bort ohälsorisken vid
stillasittande helt medan riktad styrketräning minskar
smärta i nacke och axlar. Du som arbetsgivare har här goda
möjligheter att påverka och agera proaktivt genom att
göra en särskild satsning på livsstilsförändringar för att minska
riskerna vid stillasittande. Som en bonus får ni mer kreativa och
fokuserade medarbetare.
Klicka här för att välja bland våra inspirationspaket
Kontakta oss för mer information och priser.