Chefer kan vara föredömen och möjliggörare
För att skapa motivation till träning på en arbetsplats,
är cheferna mycket viktiga. Chefer som själva mår bra har en bättre
förmåga att bidra till en arbetsmiljö som främjar arbetsglädje och
prestation.
Tanken på att vara ett föredöme kan vara jobbig, men det är ju
bara sig själv man ska jämföra med. Det viktiga är att förstå hur
ens hälsobalans kan stärkas, för att få kraft och energi över till
både jobb och fritid. Medan man gör det, skaffar man sig samtidigt
erfarenheter om hur nab får andra att komma till samma insikt.
Första linjens chefer känner sig ofta tveksamma om hur de ska kunna
främja arbetstagarnas välbefinnande - de är osäkra på hur det ska
göra för att inte kränka medarbetarnas integritet och hur de skall
kunna agera som föredömen. Här följer några tips till dig som
chef;
Se till att ta hand om dig själv. Du mår som bäst om du har
sunda vanor i kombination med balans i livet. Då kan du och din
kropp hålla livet ut. Försök få tillräckligt med tid till arbete,
familj, vänner och oss själva. Var medveten om vad kroppen försöker
säga dig. Testa din hälsobalans och använd dig av
livsstilsrecepten.
Visa upp dig själv som ett gott exempel. Genom att vara en bra
förebild och ha en bra livsstil, balans i livet, utstråla
livsglädje och medvetenhet, "berättar" du för andra om ditt
framgångsrecept. Lägg gärna till hur det känns att ha en bra hälsa
och vilka effekter det har. Nyfikenheten på varför du ser ut att må
så bra eller kunnat gå ner i vikt, kommer sprida sig som en löpeld
till andra. Räkna med många kommentarer och ta tillfället i akt att
berätta om din egen resa från början till slut.
Ta upp hälsofrågor med dina medarbetare. Det kan du göra i ett
specifikt hälsosamtal eller medarbetarsamtalet. Då kan medarbetarna
framföra sina åsikter om hur de upplever arbetsbelastningen,
stämningen i arbetsgruppen med mera. På så sätt blir det lättare
att ta tag i eventuella problem innan de blir för stora.
Förbättra lagandan i gruppen. För att skapa en stödjande och
trivsam arbetsmiljö, kan du satsa på gemensamma aktiviteter. På så
sätt lär ni känna varandra bättre och då blir kommunikationen
rakare och stämningen inte lika spänd. Det bidrar i sin tur till
både ökad effektivitet och ökad trivsel.
Läs mer