Vetenskapligt stöd

Under denna rubrik presenterar vi ett axplock av vetenskapliga artiklar i form av referat. Vi tycker att det är självklart att åtgärder som vi erbjuder våra kunder har testats och visat sig vara effektiva i studier. I menyn till vänster hittar du fler artiklar sorterade på olika kategorier.

Äntligen en modell för motion som fungerar på jobbet!

Eftersom fysiskt aktiva medarbetare är friskare och mer produktiva än sina inaktiva medarbetare har man därför föreslagit att motion skall drivas på arbetsplatserna. Problemet är att väldigt få, väl utförda studier, har visat på goda effekter av arbetsplatsdriven motion. I denna studie gav träning goda effekter på både sjuknärvaro och sjukfrånvaro.

Träning är mer än bara medicin

Träning fungerar som "medicin" vid 26 olika kroniska sjukdomar. Författarna menar att alla arbetsgivare bör ställa sig frågan "Är träning mer än medicin?". Om svaret är ja så bör en följdfråga vara "Ska jag tillåta träning på arbetstid?". Denna artikel beskriver ett nytt synsätt på hur träning skall bedrivas på arbetsplatsen.